相変わらず週に４～５日くらい 近くのジム（ＪＯＹＦＩＴ）に早朝６時から通っています。 ＪＯＹＦＩＴ 松本市庄内店 ここ数ヶ月、利用者が増えてきた気がします。 やはり薄着のシーズンを前に、 少しでもスリムになりたい、 という方が多いのでしょう。 僕…

昔からイビキをかきます。 特にお酒をたくさん飲んだ夜は かなり轟音なイビキだそうで 妻には迷惑かけています （もれなくケリも入れられます）。 そこでネットで対策グッズを探したところ 面白いものを見つけました。 その名も『口封じテープ』。 ネーミン…

花粉症にはワセリン！！ 皆さん、ワセリンってご存知ですか？ 薬局で売っているこれです。 これが花粉症対策に非常に有効だということを 身をもって経験したことをお話します。 ＮＨＫの「ガッテン」で紹介。 ３月に放送されたＮＨＫの「ガッテン」 （以前は…

僕が大好きな食べ物の一つ、それは 納豆 （文字も納豆色にしました） 子どもの頃は毎朝、 大人になってからは毎晩（いや、２日に１回は） 食べている大好物です。 そしてここ数年、はまっているのが 長野県は安曇野で作られているこちら 道祖神納豆！！ 道祖…

毎朝、起きた直後に体重計に乗ります。 我が家の体重計です そして体重は平成１７年から エクセルシートに入力しています。 平成１７年からつけている簡単エクセル日記 エクセルには他にどこで何を食べたとか、 日中の行動も簡単に入力してあります。 まぁ簡…

もう１５年ほど前、炭水化物抜きダイエットをして半年で１０ｋｇ以上痩せました。（身長１７２ｃｍ： ７１ｋｇ→５９ｋｇ） ほんと、炭水化物抜きは確かに効果あります。しかし昼間外食が多い自分にとってはメニューの選択肢が限られ面倒だったこともあり、炭…

２０１７年の暮れ、自宅の近くに出来たトレーニングジム「ＪＯＹＦＩＴ松本庄内」。毎朝４時半起きの僕にとって、まさにうってつけのジムでした。 松本市庄内の商業施設「ＣＯＭＯ庄内」の中にあります なぜなら営業時間が午前６時だから！！ ここ１０年で徐…